26 September 2022

Epilepsia: Osteoporoza

osteoporoza-epilepsia-epiexpert
Femeile au un risc mai mare decât bărbații de a dezvolta osteoporoză. Se crede că motivul constă în diferențe de bază în structura osoasă: femeile au oase mai ușoare și mai subțiri decât bărbații. Riscul de a dezvolta osteoporoză crește, de asemenea, semnificativ după menopauză. Din cauza scăderii hormonului estrogen.

Impactul medicamentelor anti-epileptice

Epilepsia: Osteoporoza. Persoanele cu epilepsie prezintă un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză. Multe studii au arătat o asociere între medicamentele anti-epileptice și osteoporoză, în special medicamente cum ar fi fenitoina, carbamazepina, primidona și acidul valproic.

Motivele nu sunt în întregime clare. O explicație ar fi – metabolismul vitaminei D și o absorbție afectată a calciului.

Persoanele, care iau mai multe medicamente anti-epileptice, prezintă un risc mai mare de pierdere osoasă.

Ce pot face pentru a scădea riscul de fractură?

1. Fă sport regulat!

Epilepsia: Osteoporoza. Pentru cea mai bună protecție a oaselor, exerciții de „purtare a greutății” sunt cele mai eficiente. Cu alte cuvinte, lucrați împotriva gravitației, în timp ce rămâneți în poziție verticală. Puteți alege exerciții cu impact redus sau cu impact ridicat, în funcție de starea generală de sănătate.

  • Exercițiile de mare impact: jogging/alergare, tenis, drumeții, urcarea scărilor, dans și aerobic.
  • Exercițiile cu impact redus: mersul rapid, aparatele eliptice de antrenament.

Consumați o dietă echilibrată, cu suficient calciu și vitamina D.

2. Calciu:

Femeile sub 50 de ani au nevoie de 1000 mg de calciu pe zi.

Femeile de peste 50 de ani ar trebui să primească cel puțin 1200 mg de calciu pe zi.

Alimentele bogate în calciu includ produsele lactate și legumele verzi.

3. Vitamina D, necesară pentru absorbția calciului

Epilepsia: Osteoporoza. Femeile sub 50 de ani au nevoie de 400- 800 de unități internaționale (UI) zilnic.

Femeile peste 50 de ani au nevoie de 800 – 1000 UI pe zi.

Dacă medicul dumneavoastră constată că aveți deficit de vitamina D, este necesar să luați mai mult decât aceste cantități, pentru un timp.

Alimentele bogate în vitamina D sunt: pește gras (somonul, sardina, tonul) și alimentele fortificate precum laptele, laptele de soia și cerealele.

Suplimentarea este adesea necesară pentru a atinge nivelul optim de vitamina D.

Citește și: Epilepsia: Vitamina D.

4. Evită fumatul

Studiile au arătat o relație directă între consumul de tutun și scăderea densității osoase.

  • Fumatul crește riscul de a suferi o fractură.
  • De asemenea, s-a demonstrat că fumatul are un impact negativ asupra vindecării osoase după fractură.
5. Limitează consumul de alcool

Consumul excesiv de alcool interferă cu echilibrul calciului din organism.

  • Afectează producția de hormoni, care au un efect protector asupra oaselor.
  • Intră negativ în relație cu vitaminele, de care avem nevoie pentru a absorbi calciul.

Ce ar trebui să discut cu medicul meu?

Epilepsia: Osteoporoza. Femeile cu epilepsie trebuie să își facă testul de sânge, care arată nivelul de vitamina D.

Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dvs. neurolog despre nivelul de vitamina D și despre scanarea densității osoase.

Testul de densitate osoasă măsoară densitatea osoasă în diferite locuri ale corpului. Poate detecta osteoporoza înainte de apariția unei fracturi și poate prezice riscurile de fractură.

 

 

Foto: unsplash.com

+4 0771 323 749 Ai vreo intrebare? Suna acum!
clinica@epiexpert.ro Scrie-ne un email
Lun-Vin 08-20:00 Clinica e deschisa

Program clinică

Noi te putem ajuta.
Te aşteptăm la noi în clinică

Luni
8.00-20.00
Marți
8.00-20.00
Miercuri
8.00-20.00
Joi
8.00-20.00
Vineri
8.00-20.00
Sâmbătă & Duminică
la cerere
Strada Constantin Noica 136, Interfon 1 - București