Hipocampul este o parte a creierului, care se găsește în pliurile interioare ale secțiunii centrale inferioare a creierului, cunoscută sub numele de lobul temporal.
Hipocampul joacă un rol cheie în învățare și memorie. Cunoașterea hipocampului i-a ajutat pe cercetători să înțeleagă cum funcționează memoria.
Citește și Epilepsia de lob temporal.
Hipocampul face parte din sistemul limbic, care gestionează funcțiile de a simți și de a reacționa.
Sistemul limbic este situat la marginea cortexului și include hipotalamusul și amigdala. Aceste structuri ajută la controlul diferitelor funcții ale corpului, cum ar fi sistemul endocrin și ceea ce este cunoscut în mod obișnuit ca răspunsul „luptă sau fugă”.
Citește și De ce apare stresul?
Hipocampul și memoria
Ce este hipocampul? Hipocampul ne ajută să procesăm și să recuperăm două tipuri de memorie – amintiri declarative și relații spațiale.
Amintirile declarative sunt cele legate de fapte și evenimente. Exemplele pot include învățarea – cum să memorezi discursuri sau replici.
Amintirile relațiilor spațiale implică căi sau rute. De exemplu, atunci când un șofer de taxi învață o rută printr-un oraș, folosește memoria spațială. Amintirile relațiilor spațiale par să fie stocate în hipocampul drept.
În plus, amintirile pe termen scurt sunt convertite în amintiri pe termen lung în hipocamp. Acestea sunt apoi stocate în altă parte a creierului.
Ce poate merge rău?
Ce este hipocampul? Dacă una sau ambele părți ale hipocampului sunt afectate de boli sau dacă sunt rănite într-un accident, puteți experimenta o pierdere a memoriei și o pierdere a capacității de a crea amintiri noi, pe termen lung.
S-ar putea să nu vă amintiți unele lucruri, care s-au întâmplat cu puțin timp înainte de deteriorare, dar s-ar putea să vă amintiți în continuare lucruri care s-au întâmplat cu mult timp în urmă. Această situație apare deoarece amintirile pe termen lung sunt stocate într-o altă parte a creierului.
Deteriorarea hipocampului poate îngreuna să vă amintiți cum să ajungeți dintr-un loc în altul.
Persoana afectată poate reuși să deseneze o hartă a cartierului, în care a locuit când era copil. Dar constată că a merge la un magazin, într-o zonă nouă, poate fi dificil.
Boli care afectează hipocampul:
O serie de boli pot afecta hipocampul. Vorbim inclusiv de expunerea pe termen lung la niveluri ridicate de stres, dar și de:
Boala Alzheimer
Boala Alzheimer poate afecta mai întâi zona hipocampului.
- Semnele timpurii ale bolii Alzheimer devin vizibile atunci când persoana începe să-și piardă memoria pe termen scurt. De asemenea, îi este dificil să urmeze instrucțiuni.
- Pe măsură ce boala progresează, hipocampul își pierde volumul și funcționează greu în activitățile curente.
Epilepsia
Modificările la nivelul hipocampului sunt, de asemenea, asociate cu epilepsia.
Nu este clar dacă modificările apar înainte sau după debutul epilepsiei.
Depresie și stres
La persoanele cu depresie severă, hipocampul are un volum mai mic.
Oamenii de știință nu sunt siguri dacă dimensiunea mică rezultă din depresie sau dacă este un factor, care contribuie la depresie.
Dovezile sugerează de asemenea că stresul are impact negativ asupra hipocampului.
Citește și Ce este depresia?
Ce se întâmplă dacă hipocampul este mic?
Ce este hipocampul? Boala Alzheimer, depresia și stresul par a fi legate de un hipocamp de dimensiuni mai mici.
În boala Alzheimer, dimensiunea hipocampusului poate fi utilizată pentru a diagnostica progresul bolii.
Alte afecțiuni, cum ar fi sindromul Cushing, pot fi asociate cu un hipocamp mic. Sindromul Cushing apare atunci când organismul produce prea mult cortizol pe o perioadă lungă de timp. Hormonul cortizol ajută organismul să răspundă la stres. Unul dintre simptomele bolii Cushing include reducerea dimensiunii hipocampului.
Cu toate acestea, rămâne neclar dacă un hipocamp mic apare ca o cauză de bază a anumitor afecțiuni sau ca urmare a acestora.
Cum am grijă de hipocamp?
O persoană își poate proteja sănătatea creierului în multe moduri diferite. Acest lucru ajuta, de asemenea, hipocampul să rămână sănătos. Cum mă ajut?
- gestionez problemelor cronice de sănătate – hipertensiunea arterială, diabetul și nivelurile ridicate de colesterol
- dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și leguminoase
- menținerea unei greutăți moderate
- activitate fizică regulată
- gestionarea nivelului de stres, dacă este posibil
- limitarea consumului de alcool
- dorm suficient
- renunț la fumat
- învăț noi abilități
- citesc
Semne
Deteriorarea hipocampului poate afecta capacitatea unei persoane de a crea noi amintiri sau de a-și aminti evenimentele trecute.
Uitarea… ușoară apare ca parte a componentă a îmbătrânirii naturale. Dar problemele de memorie cauzate de boli, care afectează hipocampul, cum ar fi boala Alzheimer, pot interfera semnificativ în viața de zi cu zi.
Factori de risc
Un nivel ridicat de stres poate afecta negativ funcția hipocampului, ceea ce duce la probleme de memorie.
Foto: pexels.com