Post înseamnă să nu mâncați o perioadă de timp. Pentru că vreți să reduceți greutatea corporală, înaintea unei anestezii. Sau din motive religioase.
Mulți oameni cu epilepsie sunt capabili să postească. Cu toate acestea, există dovezi contradictorii despre cât de sigur este postul pentru persoanele cu epilepsie și este nevoie de mai multe cercetări.
- Schimbările aduse rutinei în timpul postului vă pot crește riscul de a avea convulsii.
- Este important să obțineți sfaturi medicale înainte de a decide dacă veți ține post.
Post în siguranță:
Epilepsia: Postul
1. Înaintea unei anestezii:
Dacă veți face o anestezie generală, va trebui să încetați să mâncați și să beți pentru o anumită perioadă de timp. Medicul anestezist ar trebui să vă ofere instrucțiuni clare în acest sens.
- Puteți continua să luați medicamentele pentru epilepsie la ora lor obișnuită, cu o înghițitură de apă, cu excepția cazului în care vi se spune să nu o faceți.
- Ar trebui să urmați cu atenție instrucțiunile, care vi s-au dat, de la spitalul unde urmează să vă operați.
- De asemenea, discutați cu medicul dvs. neurolog, dacă aveți întrebări despre post și medicamente anticonvulsii înainte de operație.
2. Postul ca parte a unei diete:
Epilepsia: Postul
Există mai multe diete, care implică perioade de post (numite post intermitent). Acestea includ:
- Post în zile alternative – Mănâncă normal într-o zi și postește a doua zi.
- Post 5:2 – Consumați o dietă normală timp de cinci zile pe săptămână și postiți două zile pe săptămână.
- Mâncare cu restricții de timp – Mănâncă în mod normal, dar doar într-un interval de timp specific în fiecare zi. De obicei, se face pauză alimentară după ora 18 până a doua zi.
Dovezile arată că aceste diete ajută oamenii să slăbească și să-și îmbunătățească sănătatea. Ce informații sunt despre oamenii cu epilepsie?
Unele studii pe animale au descoperit că postul intermitent poate avea un efect pozitiv asupra creierului și asupra tulburărilor creierului, inclusiv controlul crizelor.
- Cu toate acestea, nu există multe studii privind oamenii pentru a verifica dacă postul intermitent are același impact asupra oamenilor și ce grupuri ar putea beneficia de pe urma acestuia.
- Unii specialiști consideră că lipsa meselor ar putea fi un factor declanșator al convulsiilor.
- Nu au fost încă suficiente cercetări pentru a afla dacă acesta este un risc.
Principiul postului intermitent în scăderea ponderală:
Epilepsia: Postul
Principiul de bază al postului intermitent este întreruperea alimentaţiei timp de 12 ore. Cum apare scăderea în greutate?
Există două faze majore după masă:
1. Stadiul postprandial – durează 2-4 ore, perioada în care are loc digestia alimentelor.
2 Stadiul postabsorbtiv – după digestie și până la următoarea masă. Acest stadiu are o perioadă de post propriu-zis și una de înfometare. În faza de înfometare, organismul intră în faza de cetoză. Ce înseamnă asta?
- După masă, timp de 2-4 ore, alimentele sunt transformate în glucoză în sânge. Pancreasul descarcă hormonul insulină, care va conduce glucoza din sânge în celule. Glucoza din celule este combustibilul vieții.
- După cele 4 ore, apare stadiul post-absorbtiv. Un al hormon, produs tot de pancreas, numit glucagon, descompune zahărul din ficat (care există ca rezervă de energie) și îl transformă în glucoză în sânge, apoi glucoza e dusă în celule. De ce? Organismul trebuie să asigure energie constantă să funcționeze.
- Faza de cetoză apare după ce rezerva de glucoză din ficat a fost folosită. Cetoza înseamnă că organismul își fabrică combustibil din grăsimea corporală. Și așa apare pierderea ponderală. Această fază de cetoză apare la 12 ore de post după o masă.
- Dacă doriți să încercați o dietă, care implică postul, puteți discuta cu medicul dumneavoastră neurolog despre riscurile personale.
- Medicul vă poate ajuta să ajungeți la o decizie comună, care se potrivește stilului dvs. de viață, menținând în același timp riscul de convulsii cât mai scăzut posibil.
- O dietă ketogenă este o dietă medicală specializată, pe care unii oameni o folosesc ca opțiune de tratament pentru epilepsie. Deși nu implică post, face organismul să creadă că se află într-o stare de foame sau de post.
Citește și Epilepsia: Dieta keto
3. Postul religios:
Există câteva cercetări făcută pe persoane cu epilepsie, în timpul Ramadanului, dar acestea au condus la un ameste de rezultate. Unele cercetări au constatat că persoanele cu epilepsie au avut mai multe convulsii în timpul postului. Alte cercetări au descoperit că persoanele cu anumite tipuri de convulsii (focale, mioclonice și crize de absență) au avut mai puține în timpul perioadelor de post. Un alt studiu, care a implicat puține persoane cu epilepsie, a constatat că acestea au avut mai puține convulsii în timpul Ramadanului și timp de o lună după aceea.
Nu avem studii largi, făcute în timpul postului religios, înaintea Paștelui sau a Crăciunului, unde regulile în privința meselor sunt diferite de cele ale Ramadanului.
Vorbiți cu medicul neurolog despre situația dvs. specifică înaintea unei perioade de post – fie că vorbim de post religios, de diete sau de postul necesar înaintea unei anestezii.
Foto: unsplash.com