Managementul epilepsiei sau autogestionarea înseamnă asumarea unui rol activ în gestionarea sănătății dvs. Înseamnă să învățați strategii, care vă cresc calitatea vieții. Vorbim despre un mod sănătos de a trăi și decizii informate cu privire la tratament.
Managementul epilepsiei:
Mai jos sunt informații practice despre cum să preluați controlul:
Aflați totul despre starea dvs.
- Încercați să aflați cât mai multe despre tipul dumneavoastră de epilepsie, astfel încât să puteți înțelege și să învățați cum să o gestionați.
- Cu cât înțelegeți mai mult, cu atât veți putea avea un rol mai activ, punând întrebări și discutând despre opțiunile de tratament cu medicul dvs. Noi vorbim în fiecare zi despre epilepsie.
- De asemenea, această atitudine vă poate ajuta să vă identificați factorii declanșatori sau modele de convulsii, ceea ce vă ajută să recunoașteți și, eventual, să evitați ceea ce vă poate declanșa convulsii.
- Informațiile corecte pot spulbera miturile. Vă fac să vă simțiți mai confortabil vorbind despre epilepsie cu alții, dacă doriți să faceți acest lucru.
- Luați-vă medicamentele așa cum sunt prescrise.
- Medicamentele nu vindecă epilepsia, dar pot controla crizele. Este important să păstrați un nivel sanguin constant de medicament pentru a evita crizele, așa că este important să urmați regimul prescris de medic.
Dacă aveți dificultăți în a vă aminti să luați medicamente:
Managementul epilepsiei
- Încercați ca medicamentele să facă parte din rutina zilnică, cum ar fi să vă luați medicamentele la ora mesei sau când vă igienizați dinții.
- Puneți medicamentele într-un loc vizibil, dar sigur. Purtați cu dumneavoastră o provizie de urgență când ieșiți, în cazul în care uitați să le luați la ora obișnuită.
- Setați un ceas, telefon pentru a vă reaminti. Există și aplicații pentru medicamente cu memento-uri.
- Utilizați o diagramă sau un calendar și bifați când ați luat medicamentele.
- Luați în considerare utilizarea unei cutii de pastile. Acestea au ziua și ora la care ar trebui să luați comprimatele, astfel încât să puteți vedea, dacă le-ați luat.
- Cereți cuiva să vă reamintească.
- Convulsiile nu răspund la un medicament sau întâmpinați reacții adverse nedorite, discutați cu medicul dumneavoastră despre o revizuire.
Verificați înainte de a lua alte medicamente sau suplimente
Managementul epilepsiei
Alte medicamente, inclusiv medicamentele eliberate fără prescripție medicală, pot interacționa cu medicamentele anticonvulsivante – fie crescând riscul de convulsii, fie efectele secundare ale medicamentelor anti-convulsivante.
- Dacă mergeți la mai mulți medici, este important ca fiecare să cunoască toate medicamentele, pe care le luați.
- Mulți oameni cred că unele terapii alternative sau complementare sunt sigure deoarece sunt derivate din surse naturale. La fel ca medicamentele, aceste terapii au efecte secundare. Același lucru este valabil și pentru medicamentele fără prescripție medicală.
- Discutați cu medicul neurolog epileptolog înainte de a începe orice terapie complementară, medicamente pe bază de plante, substanțe homeopatice și suplimente. Evitați gingko biloba, sunătoarea. Acestea pot afecta controlul convulsiilor -pentru unele persoane.
Mărci și medicamente generice:
Există multe mărci, dar și medicamente generice pentru epilepsie.
- Nu schimbați mărcile până nu vorbiți cu medicul dumneavoastră. Deși există doar mici variații între unele mărci, acest lucru vă poate afecta controlul convulsiilor, dar și controlul efectelpr secundare.
Conștient de factorii declanșatori:
Evitarea factorilor declanșatori poate fi, uneori, foarte dificilă.
Factorii declanșatori obișnuiți raportați sunt:
- omiterea medicamentelor
- privarea de somn
- stresul
Vărsăturile și diareea pot declanșa, de asemenea, convulsii, deoarece medicamentele ar putea să nu fie absorbite corespunzător. Pot apărea dezechilibre de fluide și dezechilibre electrolitice, din cauza deshidratării.
Jurnalul de convulsii:
Să țineți un jurnal al convulsiilor este util în identificarea tiparelor. De asemenea, e mai ușor să vedeți factorii declanșatori ai convulsiilor.
Jurnalul dvs. de crize trebuie să includă:
- Data și ora convulsiilor
- Dacă erați adormit sau treaz
- Descrierea sau tipul crizei
- Ce s-a întâmplat înainte, în timpul și după criză, dacă e posibil
- Medicamentele luate sau ratate din acea zi, inclusiv medicamente pentru alte afecțiuni
- Orice posibile evenimente sau circumstanțe, care ar fi putut declanșa criza
- Sănătatea generală și nivelul de energie
- Ciclul menstrual pentru femei
Implicați în propriile decizii de sănătate!
Foto: unsplash.com