Unele preocupări, cu care se confruntă persoanele care trăiesc cu epilepsie, includ administrarea corectă a medicamentelor, dar și respecpectarea obiceiurile sănătoase. Mai jos, recomandări scurte.
Epilepsie: Cum să nu-mi uit medicamentele?
Gestionarea epilepsiei (crize recurente) poate fi complicată, deoarece există multe lucruri de luat în considerare. O scurtă listă de preocupări include administrarea corectă a medicamentelor, adoptarea unor obiceiuri sănătoase, ținând cont de regulile de siguranță pentru convulsii.
Este o listă destul de mare!
Aceste probleme pot fi copleșitoare, când sunteți prima dată diagnosticat cu epilepsie.
Există modalități de a simplifica provocările.
Fiți flexibil! Încercați diferite trucuri pentru a vedea, care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.
Cel mai important lucru este să creați un sistem, care să vă facă viața mai ușoară.
Crearea de rutine, care integrează în mod natural gestionarea medicamentelor, amintirea programărilor la doctor și alte preocupări de bază în viața de zi cu zi vă pregătește, de fapt, pentru gestionarea bolii.
Preocuparea 1: Medicamentele
Epilepsie: Cum să nu-mi uit medicamentele? Poate fi foarte dificil să luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră, la aceleași oră, în fiecare zi.
Trăim într-un ritm rapid și mulți dintre noi jonglăm cu mai multe responsabilități. Cu toate acestea, lipsa chiar și a uneia sau a două doze de medicament poate provoca convulsii, așa că este extrem de important să vă amintiți să luați medicamentul conform instrucțiunilor.
Cu toate acestea, în mod realist, toată lumea ratează, uneori, o doză!
Vă poate scăpa pur și simplu din minte sau, uneori, vă dați seama că nu mai aveți medicamente, când mergeți să vă luați pastilele.
Nu fiți dur cu dvs. pentru aceste derapaje.
În schimb, creați un sistem pentru a evita derapajele în viitor.
Există multe aplicații pe telefoanele inteligente care vă pot ajuta să vă amintiți să vă luați medicamentele.
- Pur și simplu descărcați aplicația, introduceți medicamentele și orele la care le luați, apoi configurați mementourile.
- Puneți medicamentul undeva la vedere, unde îl veți vedea zilnic. De exemplu, îl puteți pune lângă aparatul de cafea, deasupra cuptorului cu microunde sau în baie, lângă periuța de dinți. Nu uitați să întrebați farmacistul dacă există cerințe de depozitare.
- Important este că atunci când vă treziți dimineața și îl vedeți, îl luați imediat, așa că nu uitați. Încercați diferite locații și vedeți care este cea mai potrivită pentru dvs
- Încercați întotdeauna să țineți evidența – câte medicamente mai aveți. După cum am menționat anterior, chiar și lipsa câtorva doze poate provoca convulsii.
Obiceiuri sănătoase
Epilepsie: Cum să nu-mi uit medicamentele? În mass media se vorbește mult despre ceea ce este sănătos: bea multă apă, elimini carbohidrații, alte diete.
Sfaturile par să se schimbe de la o săptămână la alta.
Pentru persoanele cu epilepsie, există recomandări specifice.
- Nu ratați dozele de medicamente.
- Dormiți suficient.
- Beți multă apă.
- Mâncați din toate grupele alimentare și nu săriți peste mese.
- Încercați să reduceți stresul și să controlați anxietatea.
- Evitați alcoolul.
- Evitați drogurile recreative.
Încercați să evitați pe cât posibil să răciți.
- Utilizați o igienă de bază bună a mâinilor: folosiți dezinfectant pentru mâini sau spălați-vă des pe mâini cu apă și săpun.
- Încercați să evitați să vă atingeți fața, deoarece așa… răcim de obicei.
- Să vă vaccinați anual împotriva gripei este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține sănătos în timpul sezonului gripal.
Foto: unsplash.com