În ultimele săptămâni, vremea a fost caldă. Și va mai fi. Căldura poate deveni factor declanșator al crizelor epileptice. Iată cum:
Epilepsia: Temperaturile mari
Nu există dovezi directe că doar căldura poate declanșa o criză. Dar deshidratarea – da.
1. Deshidratarea:
Când vremea este caldă, este ușor să vă deshidratați pe măsură ce transpirați – pentru a vă menține corpul rece. Deshidratarea poate provoca modificări ale creierului, factor declanșator al convulsiilor.
2. Transpirație și sodiu
În mod similar, atunci când transpiram, corpul nostru pierde sodiu (cuvântul științific pentru sare). Creierul are nevoie vitală de sodiu pentru a-și menține activitătea electrică și, prin urmare, transpirația în exces și pierderea sodiului poate provoca, de asemenea, convulsii.
3. Transpirația face medicamentele mai puțin eficiente
Încă o dată, dacă transpirați prea mult când este cald, corpul dumneavoastră poate scăpa și de medicamentele anti-convulsivante mai repede decât de obicei. Acest lucru ar putea, de asemenea, să vă facă mai probabil să aveți o convulsie.
Iată 8 moduri pentru a gestiona căldura în această vară:
Epilepsia: Temperaturile mari
Evitați să ieșiți din casă în cea mai caldă parte a zilei. Cea mai caldă parte a zilei este estimată între 11:00 și 15:00.
Stați la umbră. În lumina directă a soarelui, temperatura aerului să simte mult mai mare. Dacă ieșiți, încercați să rămâneți la umbră ori de câte ori este posibil.
Închideți lumina. În timp ce sunteți acasă, închideți jaluzelele și draperiile ferestrelor expuse la soare.
Stați hidratat. Mergeți cu o sticlă cu apă peste tot.
Consumați mese ușoare. Mâncatul duce la o ușoară creștere a temperaturii corpului. Așadar, să consumați mâncăruri ușoare și alimente cu conținut ridicat de apă este o modalitate excelentă de a rămâne hidratat.
Purtați haine largi. Hainele largi permit un flux de aer mai mare către piele.
Ușurel! Știm că unele lucruri trebuie făcute, dar evitați să munciți excesiv sau să faceți exerciții fizice la căldură. Transpirația, așa cum am menționat mai devreme, poate declanșa o convulsie. Luați pauze atunci când sunteți obosit.
Păstrarea medicamentelor:
Epilepsia: Temperaturile mari
Verificați întotdeauna recomandările, care vin cu medicamentele dvs., deoarece acestea ar putea fi afectate de temperaturile ridicate.
Ar fi o idee bună să aveți termometru pentru a găsi cel mai bun loc să vă depozitați medicamentele.
Foto: unsplah.com