26 May 2024

Epilepsia: Suplimentele alimentare destinate sportului

suplimentele alimentare destinate sportului-epilepsia-epiexpert
Suplimentele alimentare destinate sportului sunt folosite pentru construirea mușchilor sau pentru un plus de energie. Luăm sau nu, dacă avem epilepsie?

Suplimentele alimentare destinate sportului sunt produse, care au scopul de a îmbunătăți performanța sportivă și de a vă îmbunătăți recuperarea după exerciții.

  • Acestea conțin proteine ​(sau aminoacizi),  vitamine, minerale.
  • Suplimentele sportive sunt o modalitate convenabilă de a furniza proteine, nutrienți sau calorii organismului dumneavoastră, atunci când urmați un plan de antrenament.
  • Unele conțin, de asemenea, mult zahăr. Așa că e recomandat să citiți eticheta și să alegeți variantele fără zahăr sau cu puțin zahăr.

Trebuie să iau suplimente, dacă fac sport?

Epilepsia: Suplimentele alimentare destinate sportului

Mulți cercetători și medici sunt de acord că, atâta timp cât consumați o dietă echilibrată, veți obține toți nutrienții de care aveți nevoie din alimente. Cu excepția cazului în care sunteți un atlet profesionist, care concurează la cel mai înalt nivel, vă puteți antrena bine fără suplimente alimentare.

Marea problemă cu epilepsia și suplimentele de antrenament este că unele dintre aceste produse pot conține ingrediente, care ar declanșa convulsii sau ar  face medicamentele anti-convulsivante mai puțin eficiente.

Care sunt de evitat?

Epilepsia: Suplimentele alimentare destinate sportului

  • Multe suplimente de antrenament conțin multă cofeină,  care poate fi un factor  declanșator al convulsiilor.
  • Studiile au arătat, de asemenea, că anumite ingrediente din suplimentele sportive pot fi legate de o creștere a numărului convulsiilor.
  • Dacă doriți să începeți să luați un supliment alimentar după antrenamentul sportiv, discutați mai întâi cu medicul epileptolog

 

Există puține cercetări cu privire la epilepsie și la suplimentele sportive, dar sunt  unele dovezi că ingrediente din aceste produse pot ajuta – potențial – la controlul convulsiilor:

  • Un studiu a arătat că glucozamina ar putea reduce excitabilitatea celulelor creierului.
  • Un alt studiu a arătat că suplimentul de creatină pentru dezvoltarea mușchilor poate ajuta la reducerea convulsiilor la copii.
  • O altă lucrare a raportat că, atunci când animalelor li s-a administrat o proteină din zer (care este un supliment obișnuit pentru creșterea mușchilor), au avut mai puține convulsii.

Aceste studii sunt mici și NU confirmă faptul că a lua medicamente pentru epilepsie și suplimente sportive în același timp este sigur sau că vor reduce numărul de convulsii, pe care le aveți.

  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre epilepsie și suplimentele de antrenament.
  • Există puține cercetări privind efectele suplimentelor sportive asupra epilepsiei – și dacă acestea interacționează sau nu cu medicamentele pentru convulsii.

Foto: unsplash.com

0771 323 749 | București 0775 556 655 | Sibiu Ai vreo intrebare? Suna acum!
clinica@epiexpert.ro Scrie-ne un email
Lun-Vin 08-20:00 Clinica e deschisa

Program clinică

Noi te putem ajuta.
Te aşteptăm la noi în clinică

Luni
8.00-20.00
Marți
8.00-20.00
Miercuri
8.00-20.00
Joi
8.00-20.00
Vineri
8.00-20.00
Sâmbătă & Duminică
la cerere
București
Strada Constantin Noica 136, Interfon 1 - București
Sibiu
Str. Gheorghe Soima nr. 8 ap. 2. Sibiu