25 May 2024

Epilepsia: Oboseala legată de somn

somn-epilepsie-epiexpert
Lipsa somnului de calitate poate provoca convulsii? Da, se crede că privarea de somn este un factor declanșator al convulsiilor. De exemplu, un studiu din Norvegia a constatat că privarea de somn și oboseala au fost doi dintre cei mai frecventi factori declanșatori ai convulsiilor pentru persoanele cu epilepsie.

Care este legătura dintre oboseală și convulsii?

Epilepsia: Oboseala. Deși se crede că somnul de proastă calitate poate provoca convulsii, în prezent nu știm exact de ce se întâmplă acest lucru.

O explicație este că somnul schimbă modul în care activitatea electrică are loc în creier.

  • Dacă somnul dvs. este perturbat  sau nu dormiți suficient, acest lucru ar putea provoca un dezechilibru în activitatea electrică. Prin urmare, pot apărea convulsii.

Epilepsia legată de somn:

Epilepsia: Oboseala. Convulsiile pot să vă facă să dormiți prost, ceea ce face mai probabil să aveți convulsii și apoi să dormiți, din nou, prost.

Este important să aflați ce vă face să vă simți obosiți.

Mulți oameni cu epilepsie au în principal (sau doar) convulsii în timpul nopții, dar este posibil să nu fie conștienți că aceste evenimente le perturbă somnul.

  • Dacă observați că vă simțiți adesea obosit sau aveți probleme de memorie, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a obține un test de somn EEG.
  • Dacă testul arată că aveți o mulțime de convulsii când dormiți, medicul dumneavoastră vă poate schimba strategia de tratament.

Apneea în somn:

O altă legătură între epilepsie și problemele de somn este apneea în somn – care afectează una din trei persoane cu epilepsie.

Citește și Epilepsia: Apneea în somn

  • Apneea în somn este o afecțiune, care perturbă respirația, în timp ce dormiți și vă poate trezi.
  • Din nou, este util să faceți teste pentru a afla dacă aveți apnee în somn și să o tratați.

Medicamente anti-epileptice:

Epilepsia: Oboseala. O problemă diferită de epilepsia legată de somn este faptul că unele medicamente anti-epileptice cauzează tulburări de somn.

Discutați cu medicul dumneavoastră, dacă observați că medicamentele anti-epileptice vă afectează somnul.

Igiena somnului:

Pentru multe persoane, care au epilepsie și probleme de somn, există modificări ale igienei somnului care pot ajuta:

  • Faceți exerciții mai des
  • Respectați o rutină în care să mergeți la somn la aceeași oră, în fiecare noapte
  • Beți mai puține băuturi cu un conținut de cofeină, în special seara (cafea, ceai, băuturi energizante și băuturi de tip cola)
  • Evitați mesele grele noaptea târziu
  • Nu folosiți dispozitive electronice în pat (telefon, televizor, laptop)
  • Dormitorul ar trebui să fie întunecat, liniștit și la o temperatură confortabilă
  • Încercați să citiți o carte sau să ascultați muzică de relaxare

 

Te așteptăm la consultație.

Foto: unsplash.com

0771 323 749 | București 0775 556 655 | Sibiu Ai vreo intrebare? Suna acum!
clinica@epiexpert.ro Scrie-ne un email
Lun-Vin 08-20:00 Clinica e deschisa

Program clinică

Noi te putem ajuta.
Te aşteptăm la noi în clinică

Luni
8.00-20.00
Marți
8.00-20.00
Miercuri
8.00-20.00
Joi
8.00-20.00
Vineri
8.00-20.00
Sâmbătă & Duminică
la cerere
București
Strada Constantin Noica 136, Interfon 1 - București
Sibiu
Str. Gheorghe Soima nr. 8 ap. 2. Sibiu