Epilepsia: Inflamația

Inflamația este unul dintre cuvintele, pe care le auziți des. Nu putem evita să auzim despre inflamație, dar este greu să evităm să o experimentăm. Informațiile despre modurile în care inflamația vă poate afecta organismul oferă șansa de a rămâne sănătos.

Epilepsia: Inflamația

Inflamația este parte esențială a procesului de vindecare. Apare atunci când celulele inflamatorii călătoresc în locul unei leziuni sau când a intrat un corp străin în organism (bacterie, virus). Aceasta este inflamația acută.

Dacă celulele inflamatorii rămân prea mult timp, poate apărea inflamația cronică. Inflamația cronică este un simptom al altor afecțiuni.

Puteți dezvolta anemie, dacă aveți o boală cronică, care provoacă inflamație cronică, Aceasta deoarece organismul dumneavoastră utilizează cu greu fierul, de care are nevoie pentru a produce globule roșii.

Ce este inflamația?

Inflamația este răspunsul organismului la o boală, o rănire sau la ceva, care nu îi aparține (microbi sau substanțele chimice toxice). Inflamația este un proces normal și important, care permite corpului să se vindece. Febra, de exemplu, este modul în care știți că sistemul imunitar funcționează corect.

Când un invadator (un virus de exemplu) încearcă să pătrundă în organism sau când vă răniți, sistemul imunitar trimite primele răspunsuri. Acestea sunt celule inflamatori și citokine (substanțe, care stimulează mai multe celule inflamatorii). Aceste celule încep un răspuns inflamator și încep să vindece țesutul rănit. Este inflamația acută.

Care este diferența dintre inflamația acută și cea cronică?

Există două tipuri principale de inflamație: acută și cronică. Inflamația acută este bruscă și temporară, în timp ce inflamația cronică poate dura luni sau ani.

Inflamația acută:

Este răspunsul sistemului imunitar la o rănire sau la o boală bruscă. Celulele inflamatorii călătoresc la locul rănirii (cum ar fi o tăietură) și încep procesul de vindecare. Infecțiile din diferite părți ale corpului dumneavoastră pot provoca inflamații acute. Inflamația acută poate dura de la câteva ore până la câteva zile, în funcție de starea dumneavoastră.

Inflamația cronică:

Epilepsia: Inflamația

Acesta este momentul în care organismul continuă să trimită celule inflamatorii chiar și când nu există un pericol. De exemplu, în artrita reumatoidă, celulele și substanțele inflamatorii atacă țesuturile articulare. Acest lucru duce la inflamație, care poate provoca leziuni severe articulațiilor.

În cazul obezității, inflamația determinată de grăsimea viscerală (dintre organe) atacă toate organele.

Prin inflamația cronică, procesele, care în mod normal vă protejează organismul, ajung să-l rănească. Inflamația cronică poate dura luni sau ani. Este posibil să aveți perioade în care se îmbunătățește și alte momente când se agravează. Cercetătorii au legat inflamația cronică de o gamă largă de afecțiuni (boli inflamatorii).

Care sunt simptomele inflamației acute?

Când apare o leziune a unei anumite părți a corpului, este posibil să observați:

• Piele decolorată sau înroșită.
• Durere sau sensibilitate, care ar trebui să fie ușoară și doar în zona leziunii.
• Umflare (de exemplu, inflamație a genunchiului).
• Piele, care se simte fierbinte la atingere.
• Incapacitatea de a utiliza acea parte a corpului așa cum ați face-o în mod normal (de exemplu, amplitudine redusă de mișcare).

Care sunt simptomele inflamației cronice?

Simptomele inflamației cronice pot fi mai greu de detectat decât simptomele inflamației acute. Ați putea avea:

• Dureri abdominale
• Dureri în piept
• Oboseală și/sau insomnie
• Febră
• Dureri articulare sau rigiditate
• Afte bucale
• O erupție cutanată
• Depresie, anxietate și alte tulburări de dispoziție.
• Probleme gastrointestinale, cum ar fi diareea, constipația și refluxul acid.
• Creșterea în greutate sau scădere în greutate.
• Infecții frecvente.

Ce boli sunt asociate cu inflamația cronică?

Inflamația cronică este implicată în procesul bolii a numeroase afecțiuni:

• Boli autoimune, cum ar fi lupusul, artrita reumatoidă, psoriazisul și spondilita anchilozantă .
• Boli cardiovasculare, cum ar fi bolile de inimă și hipertensiunea arterială.
• Anumite tipuri de cancer.
• Boli gastrointestinale, cum ar fi boala Crohn și boala inflamatorie intestinală.
• Boli pulmonare, cum ar fi astmul și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
• Depresia și anxietatea.
• Boli metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2.
• Boli neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson.

Împreună, bolile inflamatorii reprezintă mai mult de jumătate din toate decesele la nivel global.

Ce cauzează inflamația cronică?

Leziunile și infecțiile provoacă de obicei inflamație acută.

Factorii de mediu, inclusiv aspectele vieții tale de zi cu zi și expunerea la toxine, sunt vinovații din spatele majorității cazurilor de inflamație cronică. Cauzele comune:

• Nivel scăzut de activitate fizică
• Stresul cronic
• IMC la sau peste 30 (obezitate), mai ales când excesul de greutate este situat la nivel abdomenului
• Un dezechilibru de microbii buni și cei răi din intestin (disbioză).
• Consumați în mod regulat alimente care provoacă inflamație, cum ar fi alimente bogate în grăsimi trans sau sare.
• Somn perturbat și ritm circadian perturbat.
• Expunerea la toxine, inclusiv poluarea aerului, deșeurile periculoase și substanțele chimice industriale.
• Utilizarea produselor din tutun.
• Consumul regulat de mult alcool.

Cum reduceți rapid inflamația din organism?

Inflamația nu are întotdeauna nevoie de tratament.

Pentru inflamația acută, de obicei puteți ameliora disconfortul în câteva zile.

Dacă aveți inflamație cronică, medicul dumneavoastră vă poate recomanda:

• Suplimente. Unele suplimente – cum ar fi zincul, anumite vitamine și omega-3 – pot reduce inflamația și pot îmbunătăți repararea. Discutați cu medicul înainte de a lua orice supliment nou.
• Medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene. Nu luați anti-inflamatoare mai mult de 10 zile la rând, fără a discuta cu medicul dumneavoastră.
• Corticosteroizi. Discutați cu medicul despre administrare.

Ce alimente reduc inflamația?

Multe alimente luptă împotriva inflamației cronice. Acestea sunt pește gras (cum ar fi somonul sau sardinele), fructe proaspete și verdețuri.

• Dietă antiinflamatoare este un termen general, care se referă la un model larg de alimentație echilibrată.

Care sunt exemplele de alimente, care provoacă inflamație?

În timp ce unele alimente reduc inflamația, altele fac opusul. Unele alimente, care cauzează inflamații:

• Alimente, care conțin grăsimi trans.
• Mâncăruri prăjite, inclusiv multe produse fast-food.
• Mezeluri cu nitrați
• Alimente bogate în sare.
• Carbohidrați rafinați, cum ar fi zahărul, produsele de patiserie sau pâinea albă.

Foto: unsplash.com