Aproximativ 70% din organism este compus din apă. Creierul este format din aproximativ 73% apă. Apa oferă creierului energie pentru a funcționa, inclusiv procesele de gândire și memorie. Apa este, de asemenea, necesară pentru producerea de hormoni și neurotransmițători în creier.
Când vremea este caldă, este ușor să vă deshidratați pe măsură ce transpirați.
- Deshidratarea poate provoca modificări ale creierului și acesta poate fi un factor declanșator al convulsiilor.
- În mod similar, atunci când transpiram, organismul pierde sodiu (cuvântul științific pentru sare). Creierul dvs. are nevoie de sodiu pentru a echilibrara activitatea electrică. Prin urmare, transpirația excesivă și pierderea sodiului pot provoca, de asemenea, convulsii.
- Dacă transpirați prea mult când este cald, organismul… scapă și de medicamentele anti-convulsivante mai repede decât de obicei. Acest lucru ar putea, de asemenea, să crească riscul convulsiilor.
Creierul nu poate stoca apă. Pierdeți constant apă prin transpirație și alte funcții ale organismului. De aceea, este esențial să vă hidratați continuu. Veți fi capabil să gândiți mai repede, să vă concentrați mai clar și să experimentați o mai mare claritate atunci când creierul dumneavoastră funcționează cu o rezervă completă de apă.
Pierdeți lichid prin transpirație și prin evaporarea prin piele, pe care nici măcar nu o puteți vedea. Mulți dintre noi nu sunt conștienți de deshidratare.
Cum pot să rămân hidratat?
Epilepsia: Deshidratarea
O regulă bună pentru a ști dacă sunteți sau nu hidratat – uitați-vă la culoarea urinei. Culoarea este mai închisă decât limonada, este concentrată și trebuie să beți mai multă apă.
Majoritatea adulților au nevoie de cel puțin 8 căni de apă pe zi, copiii au nevoie între 6-8 căni.
Cea mai bună băutură este apa.
- Beți un pahar de apă înainte de activitatea fizică și sorbiți apă în timpul antrenamentului.
- Beți un pahar cu apa la fiecare oră, chiar dacă sunteți la aer condiționat.
- Evitați alcoolul.
- Beți apă minerală
- Apa se poate și… mânca- dacă mâncați castraveți, pepene verde.
De ce alcoolul deshidratează?
Epilepsia: Deshidratarea
Orice fel de alcool reduce eliberarea unui hormon antidiuretic, numit vasopresină. Acest hormon lucrează cu rinichii, pentru a menține lichidele din organism în stare de echilibru.
În același timp, alcoolul este diuretic – ceea ce înseamnă că va crește cantitatea de urină, adică pierdeți lichide. Adăugați un volum mare de transpirație (așa cum se întâmplă, când stați în căldură) și deja avem rețeta perfectă pentru deshidratare.
Deshidratarea poate agrava anumite aspecte ale intoxicației cu alcool.
- Dacă sunteți deshidratat, puteți deveni confuz și puteți avea probleme de coordonare – simptome foarte asemănătoare cu starea de ebrietate.
- Aceste informații sunt valabile pentru orice persoană, nu doar pentru oamenii, care suferă de epilepsie.
Epilepsia: Ce face deshidratarea?
Epilepsia: Deshidratarea
Funcția ordonată a sistemului nervos depinde de excitabilitatea sa electrică, care este menținută printr-un gradient de tensiune prin membranele neuronale și gliale, prin intermediul pompelor ionice conduse metabolic.
Modificările gradienților de electroliți (sodiu, potasiu, magneziu, calciu) de-a lungul membranelor celulare exercită atât efecte directe, cât și indirecte asupra excitabilității și sincronizării neuronale.
- Crizele, care apar la pacienții cu tulburări de sodiu, hipocalcemie (calciu scăzut) și hipomagnezemie (magneziu scăzut) – sunt de obicei tonico-clonice generalizate, dar pot fi prezente și convulsii focale (parțiale) sau alte tipuri de convulsii, spune ILAE (Liga Internațională împotriva Epilepsiei).
- Tulburările electrolitice, care evoluează rapid, sunt mai susceptibile de a provoca convulsii decât cele care se dezvoltă mai treptat.
- Prin urmare, este dificil să se definească nivelurile absolute de electroliți peste sau sub care pot apărea convulsii.
- Pentru a identifica tulburările electrolitice, care duc la convulsii, trebuie efectuată o evaluare completă a chimiei serice, inclusiv măsurători ale sodiului, calciului și magneziului, în special la pacienții, care au crize convulsive pentru prima dată.
Convulsiile acute cauzate de tulburărilor electrolitice pot apărea la orice vârstă, inclusiv la copilărie.
Tulburările electrolitice – în special hiponatremia, sodiu în sânge scăzut – reprezintă o cauză frecventă a convulsiilor acute simptomatice nefebrile la pacienții de orice vârstă.
Tulburările electrolitice pot provoca disfuncție difuză a creierului, care poate fi evaluată prin intermediul înregistrării EEG. În general, cea mai proeminentă caracteristică a înregistrării EEG în encefalopatiile metabolice este o încetinire a frecvenței normale de fond.
Foto: unsplash.com