Convulsiile sunt foarte… sensibile la tiparele de somn. Unii oameni au primele și singurele convulsii după o noapte pierdută. Sau după ce nu au dormit bine perioade lungi de timp.
- Dacă aveți epilepsie, lipsa unui „somn bun” crește uriaș riscul de face o convulsie.
- Unele forme de epilepsie sunt deosebit de sensibile la probleme de somn.
De ce privarea de somn provoacă convulsii?
Epilepsia: De ce nu am voie să pierd o noapte?
În timpul ciclurilor normale de somn-veghe, apar modificări în activitatea electrică și hormonală a creierului. Aceste modificări sunt motivul pentru care unii oameni au mai multe convulsii în timpul somnului. Aceasta e motivul pentru care lipsa somnului poate declanșa convulsii.
Ce distruge somnul de calitate?
Iată câțiva factori de luat în considerare.
Nu dormiți suficient:
Nu există un număr magic de ore de somn. Unii oameni se descurcă bine cu 5 ore pe noapte, alții au nevoie de 8 până la 10 ore sau mai mult. În general, cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte sunt considerate bune, dar trebuie luată în considerare și calitatea somnului.
Nu obțineți un somn „de bună calitate”:
Un somn bun înseamnă să vă simțiți odihnit când vă treziți și să aveți energie în timpul zilei. O mulțime de lucruri vă pot împiedica să obțineți un somn de bună calitate, de exemplu – nu dormiți suficient, vă treziți frecvent sau aveți un somn foarte agitat.
Convulsii noaptea:
Convulsiile pe timp de noapte pot trezi oamenii sau pur și simplu le pot perturba somnul, astfel încât să nu aibă o calitate bună a somnului.
Creierul poate… lipsi la unele dintre ciclurile importante de somn.
- Aveți multe convulsii noaptea, funcționați prost pe timpul zilei.
- De asemenea, puteți avea mai multe convulsii în timpul zilei!
Dificultatea de a adormi:
Problemele de somn pot apărea din imposibilitatea de a adormi, trezirea frecventă sau trezirea prea devreme. Convulsiile, starea de spirit și efectele secundare ale medicamentelor pot provoca insomnie.
Starea de spirit:
Dificultatea de a dormi este un simptom comun al depresiei și al anxietății. Dacă problemele de somn durează mai mult de 2 săptămâni și/sau sunt prezente alte simptome ale problemelor de dispoziție, este timpul să rezolvați acest lucru consultând medicul psihiatru.
Obiceiuri alimentare proaste:
Mâncați sau beți noaptea târziu – sunt obiceiuri, care strică somnul.
Efecte secundare ale medicamentelor:
- Unele medicamente anticonvulsivante pot face oamenii somnoroși.
- Alții pot adormi mai greu.
- Vorbiți cu medicul neurolog despre calitatea somnului, de când luați medicamente.
Tulburări de somn:
Epilepsia: De ce nu am voie să pierd o noapte?
Cea mai frecventă tulburare de somn este sindromul de apnee de somn. Înseamnă să nu mai respirați de mai mult de 5 ori pe oră. Înseamnă, de fapt, să aveți multiple micro-treziri, care distrug calitatea somnului.
Nu este neobișnuit ca oamenii, care au convulsii, să sufere și de tulburări de somn.
Efectele pe termen scurt și lung ale somnului deficitar:
Epilepsia: De ce nu am voie să pierd o noapte?
Pe termen scurt:
- anxietate
- probleme de atentie
- agitație
- supraalimentare
Efectele privării de somn pe termen lung:
- hipertensiune arterială
- atacuri de cord
- accident vascular cerebral
- obezitate
- diabet
- depresie
Foto: unsplash.com