Epilepsia: Cum îmi mențin relația? Epilepsia este o boală cronică. Moduri în care relația dintre dvs. și partenerul dvs. poate fi (și rămâne) puternică.
Epilepsia: Cum îmi mențin relația?
O boală cronică – diabet, artrită sau scleroza multiplă – poate afecta chiar și cea mai bună relație.
- Partenerul, care are o afecțiune, poate să nu se mai simtă la fel.
- Partenerul, care nu are o boală cronică, probabil nu știe cum să gestioneze schimbările.
- Studiile arată – căsătoriile, în care unul dintre soți are o boală cronică, sunt mai probabil să eșueze, dacă soții sunt tineri.
- Sotul, care este îngrijitor, are de 6 ori mai multe riscuri de a suferi de depresie.
Cum cresc șansele ca relația să meargă?
Epilepsia: Cum îmi mențin relația?
Comunicați:
Vorbiți despre problemele, care nu au o soluție ușoară sau evidentă. Lipsa discuțiilor duce la distanță și lipsă de intimitate.
Nivelul corect de comunicare este cheia:
- Dacă cuplul este obosit să vorbească despre boală, aceasta este o problemă.
- Dacă cei doi nu vorbesc niciodată despre boală, este o problemă.
- O cale de mijloc în a vorbi despre boală înseamnă comunicarea corectă a bolii.
Emoțiile stresante pot fi… desfăcute:
O boală cronică imprevizibililă poate conduce la anxietate. Și poate adăuga anxietate.
Iată pași pozitivi, pe care puteți să își folosiți în cuplu:
- Pentru a vă simți mai în control, aflați mai multe despre boală și despre cum să folosiți resursele disponibile.
- Luați în considerare consilierea. Puteți merge împreună sau separat pentru consiliere la un psiholog de cuplu.
- Tristețea este un răspuns normal la o boală cronică. Dar depresia clinică -nu. Sentimente de disperare mai mult de două săptămâni înseamnă nevoia unui ajutor calificat de la medicul psihiatru.
- Recunoașteți pierderea modului în care era relația. Amândoi experimentați această pierdere.
Care sunt nevoile mele?
Aveți o boală cronică, partnerul nu știe ce vă doriți, ce vreți. Nu poate intra în mintea dvs. De aceea, psihologii recomandă să vă expuneți clar nevoile.
Boala cronică poate schimba adesea echilibrul unei relații. Cu cât unul dintre dvs. trebuie să-și asume mai multe responsabilități, cu atât dezechilibrul este mai mare.
- Dacă oferiți și îngrijire, puteți începe să vă simțiți copleșit.
- Dacă primiți îngrijire, vă puteți simți mai mult pacient decât partener. O astfel de schimbare poate amenința stima de sine și poate crea un sentiment imens de pierdere. Așadar, vorbiți.
Pentru partenerul, care îngrijește:
Partenerul, care îngrijește, trebuie să acorde atenție propriei sănătăți fizice și emoționale.
Epuizarea îngrijitorului este un risc de ambele părți. Semnele de avertizare sunt:
- Retragerea dintre prieteni, familie
- Pierderea interesului pentru activitățile, de care v-ați bucurat anterior
- Iritabil, fără speranță și neajutorat
- Modificări ale apetitului, greutății sau ambele
- Modificări ale tiparelor de somn
- Apar boli mai des (inclusiv răceală)
- Sentimente ciudate – doriți să vă răniți pe dumneavoastră sau pe persoana, de care aveți grijă
- Epuizare emoțională și fizică
Dacă sunteți persoana, care îngrijește, și aveți astfel de simptome, este timpul să căutați ajutor pentru propria sănătate fizică.
Și ajutor pentru îngrijirea partenerului dvs.
Întăriți conexiunile sociale:
Boala cronică poate duce la izolare. A avea prieteni – este un tampon împotriva depresiei.
Premiați-vă reciproc:
„Fă ceva bun pentru partenerul tău în fiecare zi!”. Asta recomandă psihologii de cuplu. Este o recomandare bună pentru orice cuplu.
Foto: unsplash.com