Epilepsia: Cum gestionez diagnosticul? În primul rând, dacă tocmai ați fost diagnosticat cu epilepsie, este posibil să simțiți multe lucruri.
- Unii oameni se simt vulnerabili, confuzi și îngrijorați de starea lor de sănătate și de viitor.
- Alții se simt triști sau dezamăgiți.
- Pentru unii, situația pare nedreaptă, făcându-i să se simtă iritabili sau supărați pe ei înșiși și pe cei mai apropiați.
Reacția fiecăruia este diferită, toate reacțiile sunt complet normale.
Nu există limită de timp pentru adaptarea la epilepsie.
De fapt, cei mai mulți oameni vor descoperi că emoțiile ies la suprafață, uneori, în funcție de ceea ce se întâmplă în viața lor, mai ales atunci când se confruntă cu eșecuri sau au o zi proastă. Chiar dacă veți avea crizele controlate, este firesc să vă simțiți trist sau anxios din când în când.
Recunoașterea acestor emoții, pe măsură ce ies la suprafață, vă poate ajuta să vă gestionați sentimentele.
Supărat sau trist din cauza epilepsiei – vă poate face, uneori, să văsimțiți mai rău, deoarece s-ar putea să descoperiți că depuneți mai multă energie în a vă lupta cu aceste sentimente. Acest lucru vă poate distrage atenția de la a face lucruri, care vă plac, inclusiv petrecerea timpului cu prietenii și cu familia.
- Continuați să vă implicați în activități, care vă oferă plăcere sau sens sau care dau scop. Toată lumea are interese, hobby-uri și obiective.
- Mulți oameni, care se confruntă cu afecțiuni de sănătate, se conectează cu alții online, astfel încât să poată vorbi cu oameni, care se confruntă cu lucruri similare.
Cum mă pot ajuta singur?
Epilepsia: Cum gestionez diagnosticul?
Învățați despre epilepsie. Vorbiți despre epilepsie.
1 Învățați despre epilepsie:
- Aflați despre epilepsie, ce tip de epilepsie aveți și ce vă poate declanșa convulsii. A avea o mai bună înțelegere nu numai a epilepsiei, ci și a tipului dvs. de epilepsie este primul pas în preluarea controlului.
- Aflați despre schimbările în stilul de viață, pe care le puteți face, pentru a vă ajuta să controlați convulsiile și decideți ce sunteți pregătit să faceți cu stilul dvs. de viață.
- Acordați-vă timp să vorbiți cu medicul neurolog, scrieți o listă de întrebări, care vă preocupă cel mai mult.
- Dacă nu are timp să vă răspundă la toate întrebările, citiți informație despre epilepsie.
2 Vorbiți despre epilepsie:
Discuția cu alte persoane cu epilepsie poate fi, de asemenea, foarte utilă. Este uimitor cât de mult puteți învăța din experiențele altora.
Dacă există probleme în familie cu privire la epilepsia dvs. și dacă vă simțiți suficient de încrezător, discutați despre gestionarea stării de sănătate și despre luarea propriilor decizii.
Foto: unsplash.com