Unii oameni cu epilepsie constată că au mai multe șanse de a face convulsii atunci când se simt stresați. Persoanele cu epilepsie pot ajunge într-un ciclu, în care stresul declanșează convulsii, iar convulsiile provoacă și mai mult stres.
Epilepsia: Ciclul stresului
Crește riscul să faceți o convulsie, dacă ați fost stresați o perioadă lungă de timp.
Dacă sunteți stresat, puteți să:
- Uitați să luați medicamentele pentru epilepsie
- Aveți probleme cu somnul
- Beți prea mult alcool sau fumați mai mult
- Vă simțiți înfricoșat
- Aveți respirație excesivă (hiperventilație)
Acestea sunt lucruri, care pot declanșa convulsii.
Părțile creierului, care reglează răspunsul la stres, sunt des implicate în epilepsie.
Stresul ar putea juca un rol în declanșarea convulsiilor. Persoanele cu epilepsie pot ajunge într-un ciclu, în care stresul declanșează convulsii, iar convulsiile provoacă și mai mult stres.
Măsurile active pentru a reduce sau pentru a gestiona stresul pot întrerupe acest ciclu. Cum?
Epilepsia: Ciclul stresului
- Recunoașterea faptului că vă simțiți stresat. Identificarea cauzei stresului este primul pas.
- Să vă învinovăți că vă simțiți stresat nu ajută. În schimb, începeți să vă gândești ce puteți schimba.
- Dacă există anumiți factori legați de epilepsie, care vă fac să vă simțiți stresați, gândiți-vă cum să îi abordați. Cereți ajutorul medicului dvs.
- Încercați să intrați într-o rutină cu organizarea medicamentelor pentru epilepsie. Planificați din timp și comandați medicamentele cu mult timp înainte, mai ales în perioadele de vacanță, astfel încât să nu aveți grija că rămâneți fără.
Dacă posibilitatea de a avea o altă criză vă provoacă stres, discutați despre asta cu cei mai apropiați. Arătați-le informațiile noastre despre primul ajutor pentru convulsii. S-ar putea să vă simțiți mai bine știind că prietenii sau familia sunt mai pregătiți.
Luați în considerare să spuneți angajatorului, dar și colegilor de muncă despre epilepsia dvs. – dacă munca este o îngrijorare pentru dvs. Angajatorul dumneavoastră poate face ajustări rezonabile pentru a vă ajuta.
Fiți bun cu dvs.!
Timp să vă relaxați și să faceți lucrurile, care vă plac.
Dacă stresul are un impact asupra sănătății psihice, este important să căutați sprijin profesionist pentru sănătatea psihică.
Foto: unsplash.com