Băuturile energizante conțin un amestec de compuși, dintre care cofeina, taurină, guarana și extracte din plante (ginkgo și ginseng) sunt componentele principale.
Epilepsia: Băuturile energizante. Între 30% și 70% dintre adulți sunt clasificați drept consumatori frecventi. Băuturile energizante oferă… energie. Există o mulțime de rapoarte și cercetări, care sugerează – consumul de băuturi energizante este negativ pentru sănătatea generală.
Băuturile energizante conțin cantități mari de zahăr și cofeină, ambele fiind stimulente. Sunt cunoscute drept factori potențial declanșatori al convulsiilor.
O băutură energizantă conține mai multă cofeină decât o ceașcă tare de cafea. Acest ingredient, împreună cu o serie de altele, cum ar fi taurina, guarana și aminoacizii, pot avea efecte secundare asupra organismului, inclusiv asupra creierului. Dacă sunt consumate în cantități mari.
Pe de altă parte, mulți cred că problema nu apare după creșterea energiei, ci mai degrabă din „accidentul”, care urmează în urma creșterii energiei. Ne referim la oboseală.
- Oboseala este un factor declanșator al convulsiilor.
- Este foarte probabil ca, după băuturi enegizante, să apară convulsii la persoanele cu sau fără epilepsie.
Alte efecte secundare potențiale ale băuturilor energizante:
- Tensiune arterială crescută
- Creșterea ritmului cardiac
- Palpitații cardiace
- Insomnie
- Deshidratare
- Nelinişte
Pot să beau băuturi energizante, dacă am epilepsie?
Epilepsia: Băuturile energizante. În cantități mici, o băutură energizantă poate fi consumată de o persoană cu epilepsie. Cu toate acestea, ar putea fi un risc prea mare doar pentru a obține puțină energie rapidă, nesustenabilă.
Este nevoie de mai multe cercetări înainte de a putea fi oferite concluzii puternice.
Dacă intenționați să consumați băuturi energizante, asigurați-vă că monitorizați cât consumați și că mențineți la minimum cantitatea.
Există și moduri sigure de a vă crește nivelul de energie într-un mod sănătos și sustenabil:
- Dormiți mai mult
- Faceți exerciții fizice
- Evitați fumatul
- Evitați alcoolul (sau reduceți/limitați consumul)
- Reduceți aportul de zahăr
- Beți multă apă și stați hidratat tot timpul
Fiecare dintre opțiunile de mai sus va avea un impact pozitiv, pe termen lung, asupra nivelului de energie.
Epilepsia: Băuturile energizante. Recomandăm ca oricine cu (sau fără) epilepsie să încerce aceste lucruri înainte de a apela la băuturile energizante.
Foto: unsplash.com