13 April 2024

Epilepsia: 12 factori declanșatori obișnuiți

epilepsia-epiexpert-12 factori declanșatori
Epilepsia: 12 factori declanșatori obișnuiți. Imprevizibilitatea crizelor vă poate face să vă simțiți neputincios. Identificarea potențialilor factori declanșatori ai convulsiilor este primul pas către un control mai bun al convulsiilor.

Mai jos sunt 12 factori declanșatori obișnuiți. Informațiile dau sentimentul controlului.

Medicamente uitate:

Cel mai… obișnuit motiv să apară o convulsie? Uitați să vă luați medicamentele anti-convulsii sau nu le luați în mod deliberat.

  • Luați medicamentele ca să nu vă expuneți riscului de a avea o convulsie, care poate fi mai gravă decât în ​​mod normal.
  • Intrați într-o rutină pentru a vă asigura că luați medicamentele exact cum vi s-a prescris.

Alcool:

Consumul moderat de alcool (una până la două unități pe zi) este fără efecte secundare.

  • Mulți medici recomandă însă să nu beți alcool când luați medicamente anticonvulsii, deoarece alcoolul le poate face mai puțin eficiente.
  • Evitați consumul excesiv de alcool, deoarece poate declanșa o convulsie, chiar și la cei care nu au un diagnostic de epilepsie.

Droguri recreaționale:

Multe droguri recreative pot afecta chimia creierului și pot declanșa o convulsie.

  • Deoarece fiecare persoană reacționează diferit la fiecare drog, nu există nicio modalitate de a ști în prealabil, dacă un anumit drog este „sigur”.
  • Chiar și persoanele, care nu au epilepsie, pot avea convulsii după ce au luat droguri recreative.

Cofeină:

Concentrații mari de cofeină pot fi găsite în băuturi energizante sau carbogazoase, injecții și pastile care au cafeină și chiar în medicamente fără prescripție medicală, utilizate pentru răceală și gripă.

  • Cofeina este un stimulent, așadar poate declanșa convulsii în cazul anumitor persoane.
  • Întrebați medicul neuroloig despre medicamentele pentru răceală și gripă, înainte de a le lua.

Lipsa somnului:

Acesta este unul dintre cei mai importanți factori declanșatori ai convulsiilor.

  • Persoanele cu epilepsie, în general, ar trebui să evite munca în ture de noapte, deoarece poate fi cauza problemelor de somn.
  • Lipsa somnului conduce la creșterea numărului de crize.
  • Dacă sunteți afectat de insomnie, cereți sfatul medicului dumneavoastră.
  • Stabiliți o rutină bună de somn, evitați cofeina seara.
  • De asemenea, dați timp creierului să se oprească, după ce vă uitați la televizor. Opriți dispozitivele electronice cu o oră înainte de a adormi.

Stres/anxietate:

Stresul și anxietatea pot declanșa, uneori, o convulsie în cazul persoanele cu epilepsie. Există însă multe moduri diferite de a combate stresul.

  • Lucruri simple precum mersul la plimbare, întâlnirea cu prietenii sau muzica vă pot ajuta să vă retrageți dintr-o situație stresantă.
  • Tehnicile de respirație pot fi instrumente utile pentru a vă ajuta să faceți față stresului.

Plictiseală:

Pentru un număr mic de persoane cu epilepsie, crizele pot fi declanșate prin plictiseala sau… fără a face nimic.

Unii oameni consideră că, menținându-se ocupați, atunci când simt că se apropie o criză,  pot preveni convulsia.

Deshidratare:

Deshidratarea vă poate face să aveți convulsii. Acest lucru este deosebit de important atunci când faceți exerciții fizice.

De asemenea, când este cald afară sau când vă simțiți rău cu vărsături sau diaree, deshidratarea poate duce la convulsii.

Mese lipsă:

Scăderea zahărului din sânge (glicemia) poate declanșa, uneori, o convulsie la persoanele cu epilepsie.

  • Mesele regulate vă ajută să fiți în control.
  • Dacă vă gândiți să urmați o dietă pentru reducerea în greutate, cereți mai întâi sfatul medicului.

Lumini intermitente/pâlpâitoare:

Doar aproximativ 3% dintre persoanele cu epilepsie sunt fotosensibile, ceea ce înseamnă –  crizele sunt declanșate de lumini intermitente sau pâlpâitoare.

  • Dacă sunteți fotosensibil și vă aflați brusc confruntat cu lumini intermitente sau pâlpâitoare, încercați să acoperiți un ochi cu o mână înainte de a vă îndepărta de sursă sau de a opri televizorul sau alt dispozitiv. Acest lucru poate întrerupe, uneori, un proces din creier, evitând o convulsie.

Factori declanșatori alimentari:

Păstrați un jurnal alimentar împreună cu jurnalul de crize – timp de câteva săptămâni. Acest lucru vă permite să identificați ce consumați și care ar putea declanșa o convulsie.

  • Obțineți recomandări de la medicul dumneavoastră înainte de a începe să eliminați orice grup de alimente.
  • Acest lucru este important deoarece lipsa diversității alimentare duce la dezechilibre de vitamine sau minerale, care, uneori, pot agrava convulsiile.

Modificări hormonale:

Unele femei au mai multe convulsii într-un anumit punct al ciclului menstrual, deoarece fluctuațiile hormonale lunare pot crește probabilitatea de a avea convulsii.

  • Aceste fluctuații apar și după naștere și în perioada de până la menopauză.
  • Convulsiile sunt legate de ciclul menstrual, păstrați un jurnal pentru o perioadă.
  • Medicul dvs. vă poate prescrie medicamente suplimentare, pe care le puteți lua în această perioadă a lunii, pentru a vă oferi protecție suplimentară.

 

Foto: unsplash. com

+4 0771 323 749 | București +4 0775 55 66 55 | Sibiu Ai vreo intrebare? Suna acum!
clinica@epiexpert.ro Scrie-ne un email
Lun-Vin 08-20:00 Clinica e deschisa

Program clinică

Noi te putem ajuta.
Te aşteptăm la noi în clinică

Luni
8.00-20.00
Marți
8.00-20.00
Miercuri
8.00-20.00
Joi
8.00-20.00
Vineri
8.00-20.00
Sâmbătă & Duminică
la cerere
București
Strada Constantin Noica 136, Interfon 1 - București
Sibiu
Str. Gheorghe Soima nr. 8 ap. 2. Sibiu