Anxietatea este o reacție normală la stres. Nivelurile ușoare de anxietate pot fi benefice în unele situații. Ne ajuta să ne pregătim și să fim atenți. Aceasta e reacția ”luptă” sau ”fugi”.
Tulburarea de anxietate se referă la anticiparea unei preocupări viitoare și este mai mult asociată cu tensiunea musculară și comportamentul de evitare.
- Tulburările de anxietate diferă de sentimentele normale de nervozitate sau anxietate și implică frică sau anxietate excesivă.
- Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente dintre tulburările mintale și afectează aproape 30% dintre adulți la un moment dat în viața lor.
- Pot determina oamenii să încerce să evite situațiile, care declanșează sau le agravează simptomele. Performanța la locul de muncă, munca școlară și relațiile personale pot fi afectate.
- Sunt tratabile cu o serie de tratamente psihoterapeutice. Tratamentul îi ajută pe majoritatea oamenilor să ducă o viață normală și productivă.
Pentru ca o persoană să fie diagnosticată cu o tulburare de anxietate, frica sau anxietatea trebuie:
- să fie disproporționată cu situația
- să împiedice capacitatea de a funcționa normal
Tehnicile de relaxare pot ajuta?
Sunt cea mai bună opțiune pentru anxietatea ușoară pe care cei mai mulți dintre noi o experimentăm din când în când. Există multe cărți, resurse online și aplicații cu exerciții de relaxare (deseori asociate cu respirație profundă) și îndrumări pentru meditație. Sunt relativ simplu de învățat. Aceste abordări pot oferi ușurare și pot fi folosite oriunde odată ce persoana înțelege metoda.
Există medicamente care pot ajuta?
Da. Există multe medicamente.
- Câteva din clasa benzodiazepinelor sunt utilizate în mod obișnuit pentru a oferi ameliorarea anxietății.
- Antidepresivele sunt utilizate pe scară largă pentru a trata tulburările de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de panică, agorafobia și tulburarea de anxietate socială. Cele mai frecvent prescrise medicamente sunt din clasa inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei. Sunt în general eficiente și au puține efecte secundare, deși nu oferă o ameliorare imediată.
Care este diferența dintre anxietatea normală și o tulburare de anxietate?
Toată lumea se confruntă cu anxietate din când în când. E o reacție normală la evenimente înfricoșătoare.
Persoana cu o tulburare de anxietate are anxietate persistentă (sau recurentă), care o împiedică să participe la viață. Anxietatea poate varia de la anxietate relativ ușoară („fluturi” în stomac ocazional, nervozitate, însoțită de un sentiment de neliniște) până la severă (atacuri de panică frecvente, invalidante). Tulburările de anxietate severe pot determina persoana să-și modifice stilul de viață pentru a se adapta anxietății, de exemplu evitând activități.
Anxietatea ca simptom al epilepsiei:
Anxietatea apare mai frecvent la pacienții cu epilepsie. Poate apărea ca rezultat direct al factorilor neurobiologici, cum ar fi funcționarea anormală a creierului și apariția convulsiilor.
Unii factori, care sunt responsabili de convulsii, pot fi responsabili și pentru anxietate, care se poate manifesta în diferite moduri în epilepsie.
- De exemplu, mulți oameni raportează sentimente și simptome de anxietate ca parte a „aurei”.
- Unele componente ale anxietății, cum ar fi obsesivitatea și agitația, pot fi observate la persoanele cu psihoză legată de epilepsie.
- O anxietate similară poate fi observată la persoanele cu leziuni cerebrale.
- Deși relația exactă dintre anomaliile cerebrale și anxietate este extrem de complexă și nu este foarte bine înțeleasă, știm clar că există o relație.
- Atât componentele psihologice, cât și cele biologice ale anxietății sunt deosebit de evidente la persoanele, care au convulsii.
Foto: unsplash.com