Somnul este o componentă importantă a funcționării normale a creierului. Creierul se reorganizează și se reîncarcă singur în timpul somnului.
Somnul este, de asemenea, cheia pentru „consolidarea memoriei”, timp în care noi segmente de memorie, bazate pe experiențele noastre, sunt transferate în memoria pe termen lung.
O cantitate și o calitate optimă a somnului ne permit să ne dezvoltăm creativitatea și gândirea.
Un somn bun este asociat cu rezultate comportamentale bune, cum ar fi capacitatea de a ne adapta la situații noi sau de a ne regla emoțiile în mod eficient.
Acestea sunt elemente de bază pentru „flexibilitatea cognitivă” – abilitatea de a schimba cu ușurință perspectiva.
Somnul slab este un factor declanșator al convulsiilor pentru multe persoane cu epilepsie.
De ce lipsa somnului provoacă convulsii ?
Epilepsia: Somn de slabă calitate. Privarea de somn și oboseala sunt doi dintre cei mai frecvenți factori declanșatori ai convulsiilor.
Somnul de calitate slabă poate provoca convulsii, dar în prezent nu știm exact de ce se întâmplă acest lucru.
O explicație este că somnul schimbă modul în care activitatea electrică are loc în creier. Dacă somnul dvs. este perturbat sau nu dormiți suficient, atunci acest lucru ar putea provoca un dezechilibru în activitatea electrică. Prin urmare, poate face mai probabil să aveți o criză.
Epilepsia legată de somn
Convulsiile determină un somn de slabă calitate.
Somnul de slabă calitate face mai probabil să apară convulsii.
Și iar să aveți un somn de slabă calitate.
Ce puteți face?
Este important să știți ce vă obosește.
Mulți oameni cu epilepsie au în principal (sau doar) convulsii în timpul nopții, dar este posibil să nu fie conștienți de faptul că aceste episoade le perturbă somnul. Dacă observați că vă simțiți adesea obosit sau aveți probleme de memorie, discutați cu medicul dumneavoastră.
Dacă testul EEG arată că aveți o mulțime de convulsii când dormiți, medicul poate schimba strategia de tratament.
Apneea în somn
Epilepsia: Somn de slabă calitate. O altă legătură între epilepsie și problemele de somn este apneea în somn. Afectează una din trei persoane cu epilepsie. Este o tulburare, care afectează respirația în timp ce dormiți. Din nou, este util să faceți teste pentru a afla dacă aveți apnee în somn și să o tratați.
Monitorizați și tiparele de somn
Dacă observați că oboseala determină convulsii, vă ajută să urmăriți tiparele de somn. Cu monitorizare și un plan adecvat, problemele pot fi rezolvate.
Foto: unsplash.com