Stresul este modul în care corpul reacționează la presiunile sau tensiunile externe. Poate fi cauzat de… orice. Când ne confruntăm cu stres, corpul începe să producă hormoni (substanțe chimice care afectează modul în care funcționează organismul). Activează astel sistemul imunitar și declanșează răspunsul „luptă sau fugi”.
Doze mici de stres pot fi utile. Vă pot motiva să munciți mai mult sau să vă concentrați.
Dacă vă simțiți stresat pentru o perioadă lungă de timp, poate fi copleșitor și vă poate afecta sănătatea.
Stresul e factor declanșator pentru convulsii epileptice
Factor declanșator crize: Stresul
Persoanele cu epilepsie observă că au mai multe convulsii când se simt stresate. Încă nu știm exact de ce se întâmplă acest lucru. Dar câteva explicații posibile sunt:
- Stresul vă poate perturba somnul – iar senzația de oboseală poate fi un factor declanșator al convulsiilor.
- Stresul eliberează substanțe chimice în organism, care afectează modul în care funcționează creierul. Acest lucru vă crește probabilitatea de a avea convulsii.
- Părțile creierului, care se ocupă de emoțiile legate de stres, sunt aceleași legate de tipuri de activitate convulsivă.
Stresul poate să provoace și crize non-epileptice
Persoanele, care nu au epilepsie, pot totuși prezenta simptome asemănătoare crizelor. Acestea se numesc crize non-epileptice – atacuri de panică și leșin.
Dacă sunteți supus unui stres intens, este posibil să prezentați aceste simptome. Deși nu este vorba de epilepsie, merită să solicitați ajutor, dacă le aveți frecvent.
5 moduri pentru a evita crizele induse de stres:
Factor declanșator crize: Stresul
Dacă aveți crize legate de stres, aceste lucruri ajută:
- Exercițiile fizice eliberează endorfine, care reduc stresul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre activitățile, pe care le puteți face în siguranță.
- Respirați profund – stați undeva liniștit, închideți ochii și respirați adânc timp de 5 minute.
- Discutați despre stres cu un prieten – simpla discuție despre o problemă poate ajuta. O problemă împărtășită este o problemă înjumătățită!
- Scrieți problema – dacă nu doriți să vorbiți cu voce tare despre problemă, să scrieți oferă ușurare.
- Scanare corporală – închideți ochii și observați cum se simte fiecare parte a corpului dvs.. Începeți cu degetele de la picioare și încercați să relaxați fiecare mușchi de la picioare până la cap.
Vorbește cu medicul neurolog și despre stres și crize induse de stres.
Foto: unsplash.com