Tulburarea de anxietate socială este un tip comun de anxietate. O persoană cu tulburare de anxietate socială simte simptome de anxietate sau frică în situații în care poate fi examinată, evaluată sau judecată de alții – cum ar fi vorbitul în public, întâlnirea unor oameni noi, întâlnirile amoroase, participarea la un interviu de angajare, răspunsul la o întrebare în clasă sau discuția cu un casier într-un magazin.
Activitățile de zi cu zi, cum ar fi mâncatul sau băutul în fața altora sau folosirea unei toalete publice, pot provoca, de asemenea, anxietate sau frică din cauza temerilor persoanelor afectate de a fi umilite, judecate sau respinse.
Citește și Epilepsia: Anxietatea
- Această frică se simte adesea incontrolabil și poate interfera cu viața de zi cu zi.
- Persoanele cu tulburare de anxietate socială își pot face griji cu privire la implicarea în situații sociale cu săptămâni înainte ca acestea să se întâmple.
- Uneori, ajung să evite locurile sau evenimentele, care provoacă suferință sau generează sentimente de jenă.
- În unele cazuri, anxietatea poate apărea doar în timpul situațiilor de performanță, cum ar fi susținerea unui discurs, participarea la un joc sportiv sau cântatul pe scenă.
Tulburarea de anxietate socială începe de obicei în copilărie sau în adolescență și poate semăna cu timiditatea extremă sau evitarea situațiilor publice sau a interacțiunilor sociale.
Apare mai frecvent la femei decât la bărbați, iar această diferență este mai pronunțată la adolescenți și adulți tineri.
Cu tratamentul adecvat, persoanele cu tulburare de anxietate socială își pot gestiona anxietatea și își pot îmbunătăți calitatea vieții.
Care sunt simptomele tulburării de anxietate socială?
Când trebuie să se prezinte în fața sau în preajma altora, persoanele cu tulburare de anxietate socială pot:
- Să se înroșească, să transpire sau să tremure
- Să aibă un ritm cardiac rapid
- Să simtă că „mintea li se golește” sau să aibă greață
- Să aibă o postură rigidă a corpului sau să vorbească cu o voce prea blândă
- Să le fie greu să stabilească contact vizual, să fie în preajma unor persoane, pe care nu le cunosc sau să vorbească cu oameni în situații sociale, chiar și atunci când doresc
- Simt stânjeneală sau teamă că oamenii îi vor judeca negativ
- Evită locurile în care există alte persoane sau situații, în care ar putea fi nevoiți să interacționeze cu alții
Copiii și adolescenții cu tulburare de anxietate socială pot prezenta simptome similare cu adulții, dar pot, de asemenea:
- Încerca să evite să meargă la școală
- Au dificultăți în a-și face prieteni
- Se plâng de dureri de stomac sau de cap
- Au izbucniri emoționale în situații sociale
- Refuza să vorbească sau să participe la situații sociale
Pentru toate persoanele cu tulburare de anxietate socială, simptomele pot fluctua în timp și sunt adesea agravate în perioadele de stres sau schimbare semnificativă. Evitarea situațiilor, care provoacă anxietate, este utilă pe termen scurt, dar anxietatea persistă fără tratament.
Stres normal vs.tulburare de anxietate:
Stresul este răspunsul fizic sau mental la o cauză externă, cum ar fi multe teme sau o boală. Un factor de stres poate fi un eveniment singular sau pe termen scurt sau se poate întâmpla în mod repetat pe o perioadă lungă de timp.
- Anxietatea este reacția organismului la stres și poate apărea chiar dacă nu există o amenințare actuală.
- Dacă anxietatea nu dispare și începe să interfereze cu activitățile zilnice, este posibil să aveți o tulburare de anxietate.
Ce cauzează tulburarea de anxietate socială?
Tulburarea de anxietate socială poate fi ereditară, dar nimeni nu știe cu siguranță de ce unii membri ai familiei o au, în timp ce alții nu. Cercetătorii au descoperit că mai multe părți ale creierului sunt implicate în frică și anxietate, iar genetica influențează modul în care funcționează aceste zone ale creierului. În plus, cercetătorii analizează rolul pe care stresul și factorii de mediu îl joacă în această tulburare.
- Pentru a fi diagnosticată cu tulburare de anxietate socială, o persoană trebuie să aibă o frică sau o anxietate puternică față de situațiile sociale, în care ar putea fi judecată sau examinată de alții.
- Poate încerca să evite aceste situații sau să le înfrunte cu un disconfort extrem.
- Aceste sentimente trebuie să dureze cel puțin 6 luni și să interfereze cu viața de zi cu zi, cum ar fi munca, școala sau relațiile.
Unele persoane cu tulburare de anxietate socială au și alte tulburări sau afecțiuni de sănătate mintală și fizică – depresie, alte tulburări de anxietate, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD), tulburare dismorfică corporală sau tulburare bipolară.
Tulburarea de anxietate socială este, de asemenea, frecvent asociată cu abuzul de alcool și substanțe.
Cum se tratează tulburarea de anxietate socială?
Tratamentul pentru tulburarea de anxietate socială înseamnă de obicei psihoterapie, medicație sau ambele.
Foto: unsplash.com