Epilepsia: Exercițiile fizice nu produc crize. Care sunt efectele exercițiilor fizice asupra chimiei creierului, structurii și funcției creierului?
Epilepsia: Exercițiile fizice nu produc crize
Există o mulțime de mituri despre exerciții fizice și epilepsie.
1. Cel mai important- ”exercițiile fizice pot induce convulsii”.
Studiile clinice pe care le cunoaștem au descoperit că exercițiile fizice NU induc convulsii, spune Liga internațională împotriva Epilepsiei.
De fapt, sunt asociate cu reducerea acestor descărcări epileptiforme (markerul EEG al unei convulsii). Protecția apare atât în atât în timpul exercițiilor fizice, cât și după perioada de după exerciții fizice.
Și crește și pragul convulsivant.
2. Mit 2: exercițiile fizice intense ar trebui evitate
Există încă un mit – ”exercițiile fizice intense ar trebui evitate, deoarece atunci s-ar putea declanșa o criză”. Multe studii au arătat că exercițiile fizice – chiar și la intensități mari, până la epuizare – NU induc convulsii.
3. Mit 3: ”Fac criză, dacă mă hiperventilez, deci nu fac sport”
Epilepsia: Exercițiile fizice nu produc crize
”Am o criză epileptică când hiperventilez. Deci nu ar trebui să fac exerciții fizice, deoarece asta provoacă hiperventilație”. E doar un mit!
- Hiperventilația este de fapt când eliminați un exces de CO2. Expirați prea repede. Cauzează o alcaloză respiratorie și apoi reduce fluxul sanguin cerebral.
- Dar când faceți exerciții fizice, respirați rapid pentru a menține homeostazia. Deci corpul acumulează exces de acid și respirați mai repede pentru a compensa, pentru a elimina mai mult CO2. De fapt, crește fluxul sanguin cerebral.
- Hiperventilația nu este același lucru cu respirația rapidă în timpul exercițiilor fizice și, prin urmare, nu este același lucru cu inducerea unei crize epileptice.
Foto: unsplash.com