Epilepsia: Cum îmi mențin ficatul sănătos? Ficatul reușește să facă peste 2000 de reacții chimice. Cum îi menținem funcția bună?
Epilepsia: Cum îmi mențin ficatul sănătos?
- Ficatul produce permanent bilă (un lichid) și ajută organismul să descompună grăsimile din alimente. Apoi tot ficatul procesează nutrienții din alimente astfel încât organismul să îi poată utiliza.
- Ficatul ”igienizează sângele”, iar substanțele toxice sunt transformate în substanțe inofensive. În felul acesta, ficatul se asigură că acestea sunt eliminate din organism.
- Tot ficatul stochează excesul de glucoză (din alimente), care poate fi utilizat atunci când nivelul de zahăr din sânge e scăzut (când glicemia scade).
Deoarece ficatul are atât de multe roluri de jucat în funcționarea noastră zilnică, este vital să avem grijă de el.
Oamenii cu medicație cronică, inclusiv cei cu epilepsie, au nevoie de și mai multă grijă.
Cum să fiu mai atent la sănătatea ficatului?
Epilepsia: Cum îmi mențin ficatul sănătos?
Ce să fac să fiu atent la sănătatea acestui organ?
- Prea mult zahăr și prea multă sare – ambele situații lovesc în ficat.
- Fumatul lovește ficatul.
- Doze mari de vitamina A nu sunt bune pentru ficat.
- Alimente grase, în special peste 22 de grame de grăsimi saturate zilnic nu sunt recomandate. De aceea, este important să citiți eticheta alimentelor, să observați câte grăsimi saturate au la 100 de grame.
- Aportul caloric ridicat (calorii multe) zilnic nu este sănătos pentru ficat.
- Obezitatea distruge ficatul.
Steatoza hepatică (ficatul gras):
Una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor hepatice este steatoza hepatică. Înseamnă că, în ficat, este prezentă prea multă grăsime (5-10%) și este de obicei cauzată de dietă nesănătoasă, greutate nesănătoasă, colesterol ridicat și diabet.
Când grăsimea se acumulează în ficat, aceasta devine dificil de descompus chiar de către ficat. Funcția hepatică e afectată.
În lipsa regimului alimentar, de la steatoză hepatică (ficat gras), boala evoluează spre steato-hepatită (inflamația ficatului). Continuă să evolueze, apare ciroza (ficat nefuncțional).
Cum mențin sănătatea ficatului?
- La intervale regulate, aveți nevoie de analize de sânge, care apreciază funcția ficatului. Se numesc transaminaze. Și sunt în analizele de sânge numite, general, biochimie.
- O dietă săracă în grăsimi ajută ficatul să proceseze bine.
- Exercițiile fizice au impact bun pe fiecare celulă hepatică.
Spuneți-i medicului neurolog despre toate suplimentele alimentare, pe care intenționați să le luați, dar și despre orice medicament, care se poate cumpăra fără rețetă.
Foto: unsplash.com