Epilepsia: Ce înseamnă deshidratarea? Deshidratarea poate produce convulsii. Iată cum:
Deshidratarea nu înseamnă doar să vă fie foarte sete. Perturbă echilibrul complex al electroliților din corpul dvs. Acești electroliți, precum sodiul și potasiul, acționează ca niște mesageri minusculi, transportând semnale electrice între celulele nervoase. Când sunteți bine hidratat, semnalele circulă lin, menținând corpul în normal.
Deshidratarea afectează grav acest sistem delicat. Pe măsură ce pierdeți fluide, concentrația de electroliți din fluxul sanguin crește. Dezechilibrează electric celulele creierului, făcându-le mai excitabile. În unele cazuri, această excitabilitate crescută poate declanșa o reacție în lanț a activității electrice, ducând la o criză epileptică.
Legătura dintre deshidratare și convulsii:
Epilepsia: Ce înseamnă deshidratarea?
Legătura dintre convulsii și deshidratare se reduce la electroliții (sodiu, potasiu, calciu) din organism și la rolul lor în funcția creierului. Iată cum funcționează:
Dezechilibru electrolitic:
Deshidratarea epuizează electroliții sau mineralele esențiale pentru transportul semnalelor electrice în celulele creierului. Ca și cum celulele ar funcționa prost – toate mesajele sunt deranjate. Acest lucru perturbă activitatea electrică normală (creierul funcționează la propriu pe curent electric), ceea ce face ca apariția convulsiilor să fie mai probabilă.
Celule cerebrale înfometate:
Deshidratarea reduce, de asemenea, volumul sanguin. Aceasta înseamnă că la creier ajunge mai puțin sânge. Celulele creierului au nevoie constantă de energie (glucoză) și oxigen din sânge. Când sunt private de energie, acestea devin stresate și predispuse să emită semnale anormale, crescând din nou riscul de convulsii.
Există două moduri principale în care deshidratarea poate determina convulsii:
Convulsii epileptice
Persoanele cu epilepsie au o afecțiune preexistentă, care scade pragul convulsivant. Aceasta înseamnă – creierul este mai susceptibil la convulsii declanșate de diverși factori, inclusiv deshidratarea.
Unele medicamente utilizate pentru controlul epilepsiei pot afecta, de asemenea, nivelul de hidratare. Deshidratarea poate interacționa apoi cu aceste medicamente, făcându-le mai puțin eficiente în prevenirea convulsiilor.
Convulsii provocate
Convulsiile provocate apar la persoanele, care nu au epilepsie, dar prezintă convulsii din cauza unor factori declanșatori specifici. Unul este deshidratarea. Acest dezechilibru afectează semnalele electrice din creier, chiar și la persoanele fără epilepsie. În unele cazuri, perturbarea poate fi suficient de gravă pentru a declanșa o convulsie.
Iată o descriere a simptomelor la care trebuie să fiți atenți:
Epilepsia: Ce înseamnă deshidratarea?
Activitatea convulsiilor: Acesta este cel mai evident simptom și poate varia în funcție de tipul de convulsie. Poate implica mișcări musculare necontrolate, rigidizarea corpului, perioade de fixare a privirii sau mișcări spasmodice.
Confuzie și dezorientare: Deshidratarea poate provoca confuzie și dezorientare, chiar și în absența unei convulsii complete.
Pierderea conștienței: În cazurile severe, convulsiile induse de deshidratare pot duce la o pierdere temporară a conștienței.
Respirație și ritm cardiac accelerate: Deshidratarea poate provoca respirație și ritm cardiac accelerate, deoarece organismul încearcă să compenseze lipsa de lichide.
Dureri de cap și greață: Deshidratarea provoacă adesea dureri de cap și greață, care se pot agrava în timpul unei convulsii.
Este esențial să rețineți că aceste simptome pot varia în funcție de severitatea deshidratării și de persoana, care suferă criza. Dacă suspectați că cineva are o criză, mai ales dacă deshidratarea este o posibilitate, solicitați imediat asistență medicală la 112.
Cum previn deshidratare?
Crizele de deshidratare sunt o consecință, care poate fi prevenită.
Iată câteva strategii cheie pentru a vă menține hidratat:
1 Prioritizați hidratarea pe tot parcursul zilei
Nu așteptați până când vă simțiți sete pentru a bea apă. Încercați să consumați lichide în mod constant pe parcursul zilei, chiar dacă nu vă simțiți sete. Organismul dumneavoastră are o sursă constantă de lichide pentru a funcționa optim.
2 Ascultați-vă setea
Deși consecvența este importantă, setea este cel mai util indicator. Acordați atenție semnalelor corpului dumneavoastră și creșteți aportul de apă, dacă simțiți sete.
3 Faceți din apă băutura preferată
Apa este cea mai eficientă modalitate de a rămâne hidratat. Țineți la dumneavoastră o sticlă de apă reutilizabilă și beți din ea în mod regulat pe parcursul zilei.
4 Luați în considerare băuturile bogate în electroliți
În anumite situații, cum ar fi în timpul exercițiilor fizice intense sau pe vreme foarte caldă, băuturile bogate în electroliți pot fi benefice.
5 Fructe și legume
Nu subestimați puterea fructelor și legumelor bogate în apă. Pepenii, castraveții, roșiile sunt surse excelente de lichide și pot contribui la nevoile zilnice de hidratare.
Foto: unsplash.com